私、脂質はたぶん取りすぎてないです

私って脂質摂りすぎ?

福田先生のブログに、Mノルさんは脂質取りすぎなんじゃないですかー?ってコメントが入ったらしいのですが、もしかして私のことかな?

ハーゲンは毎日食べてるけど…….

ハーゲンダッツはほぼ毎日食べてますけど、トンコツラーメンはたまにだし、そんなに脂質摂りすぎじゃないと思いますよ。

肉は茹でるか、オープントースターで焼くことが多いです。

卵は茹でてマヨネーズであえることもあるけど、1食分にすれば小さじ1杯くらいじゃないかなぁ?

肉の部位も、牛、豚はモモ肉、鶏はむね肉を選ぶことが多いです。さっぱり系が美味しく感じるので。

チーズはほとんどカッテージチーズで、たまにブリーを食べるくらいです。

こうやって書いてみると、むしろアブラ足りてるのか、心配なくらいかも…….。

ラード、緑黄色野菜を調理する時に使うくらいで、以前のようには減らなくなりましたねぇ。

本日の食事

パン

目玉焼き

キウイ

コーヒー 生クリーム‍ひと匙

寿司6個 (中トロとマグロハラミとイカ)

卵焼き

アカモクの味噌汁

はま寿司、高速レーン二本になってた…….。もう回ってる寿司、無かった…….。

砂肝のにんにく炒め

煮豚

レタス

ハーゲンダッツ

ってこんな感じですけど、どうですかね?

今の私の食事はジブン流

福田先生には、フルーツをとりましょうという指導は受けましたけど、アブラに関しては特に何も言われてません。

ハーゲンダッツも夜食べると満足感すごいから食べてるだけだし。

自分で食べたいように食べてるので、特に今の食事、福田先生指導ってわけじゃないです。

よく噛んで、肉・卵・チーズを必ず食べるようにしています。

私が変な食生活してても、福田先生のせいじゃないんで、そこらへんはよろしくお願いします。