正月太り

体重増えた!

久しぶりに体重を測ったら、2キロほど増えていました…….。

原因は、運動不足と多分、餅。

ジムが年末年始休みだったので、身体動かしてないし。

餅、おそるべし

お正月安み、息子の彼女のお家から、のし餅をいただき、カビないうちにとせっせと消費していました。

つき加減が絶妙で、とても美味しいお餅なのです。

餅でお腹が膨れるので、自然と肉・卵・チーズの摂取が減っていました。

肉・卵・チーズ不足!

ローストビーフは常備していましたが、どうしても魚介類などを食べる機会も多かったです。

おせちを用意しなかったので、逆に外食も多かったです。

シンプルな、肉・卵・チーズが食べたいです。

来年は肉・卵・チーズメニューのおせちを多めに常備することにします。

考えてみると、おせちって意外と肉、卵、多いですよね。甘さ控えめで自作すればいいのね。

肉の日

来週、平常運転に戻ったら、久しぶりに肉の日、しようかなぁ?

肉の日とは、三食肉だけを食べることです。味覚のリセット作用があります。

ジム!

ジムにも多めに通って、なまった身体を刺激します。

痩せてりゃいいってもんでもないですけどね。

適正体重をキープしたいと思います。