MEC食とか糖質制限って、ある意味 人体実験
MEC食とか糖質制限って、ある意味人体実験なんだってことをしっかり認識した方がいいと思う。
いちおうもっともらしい理論はあるけど、単純であればあるほど、そこに当てはまらないケースも多いはず。
実践するには、リスクがあるってことをしっかり認識して、人のせいにせず自分で責任を負う覚悟が必要。
体調の客観的なモニターをしっかりした方がいいと思います。
ある程度やってみて、不都合が起きたり、自分には合わないと感じたりしたら、修正したり撤退することも必要だと思います。
自分には良かったとしてもそれは N＝1だから、安易に人に勧めるのは危険。
実践して、それをフィードバックしながら、少しづつエビデンスを積み上げてゆかなくてはならないはず。
なにかちょっとおかしいなと思ったら、MEC食外来へ！
