千葉MEC食講演会2019無事終了しました
今回は前半はミニコンサート。
そのあと福田先生のミニレクチャー。
今回はフレイルについて。
歳とともに筋肉が減ってしまうのは恐ろしいですね。
そしてトリは渡辺先生の講演会。
今回はカムカムの大切さについて力説されていました。
とにかくよく噛んで、肉・卵・チーズを中心にしていれば、何を食べてもOKという柔軟さ。
これが、いつでも、どこでも、だれでもという利点ですね。
もちろん特定の疾病がある人は、きちんと受診して、医師と相談しながら、MEC食を実践してくださいとの事でした。
