千葉MEC食講演会無事終了

千葉MEC食講演会2019無事終了しました

今回は前半はミニコンサート。

そのあと福田先生のミニレクチャー。

今回はフレイルについて。

歳とともに筋肉が減ってしまうのは恐ろしいですね。

そしてトリは渡辺先生の講演会。

今回はカムカムの大切さについて力説されていました。

とにかくよく噛んで、肉・卵・チーズを中心にしていれば、何を食べてもOKという柔軟さ。

これが、いつでも、どこでも、だれでもという利点ですね。

もちろん特定の疾病がある人は、きちんと受診して、医師と相談しながら、MEC食を実践してくださいとの事でした。