毎日の食事

ぷちMEC食を続けているミノルでーす。

わたしの1日の食事の一例

朝食

イングリッシュマフィン半分に卵フィリングてんこ盛り

ブロッコリー

アボカド

ほかに生クリーム入りのコーヒー

昼食

イングリッシュマフィン半分

カッテージチーズ

キウイ

夕食

肉の焼いたの

ゆで卵

野菜

ほかにハーゲンダッツの箱アイスのバニラ1つ

今のところ

こんな感じでBMI20.5をキープしています。

筋肉量を増やすのが今後の課題です。

週に二回自重筋トレ、ジムにも週に二、三回通っています。